天美麻花星空九一

    2018年6月6日是第23个“全国爱眼日”，今年宣传主题为“科学矫正视力，关注孩子眼健康”。为进一步增加公众爱眼、护眼的知识、加强爱眼意识、提高健康素质，在“全国爱眼日”前夕，天美麻花星空九一眼科在科室主任许雪亮教授及护士长阳柳组织下来到了常德市天鹅湾蓓蕾国际生态幼儿园进行宣教及视力筛查。

    下午，眼科的医护人员早早的就来到了幼儿园，活动开始后，阳柳护士长用模型为小朋友讲解了眼睛的基本结构、功能和近视的形成；肖潇护士给小朋友们带来了“爱眼”小讲座，通过动画、儿歌及眼保健操等的形式让小朋友了解正确的用眼习惯和护眼小知识；最后由验光师李兴军为幼儿园小朋友进行眼睛视力的初步筛查。

    活动在小朋友的欢声笑语中结束，天鹅湾蓓蕾国际生态幼儿园老师表示，感谢医护人员带来这么有意义的讲座，幼儿应从小养成保护好视力的好习惯，启蒙老师义不容辞，小朋友们要增强体质，多参加户外活动。

    据阳柳护士长介绍，近年来我国青少年近视患病率居全球首位，高度近视患者会给学习和生活带来诸多不便，影响就业选择。在眼科医生看来，儿童期预防干预是上策，希望通过这次活动让孩子们认识近视，警惕近视，自觉防控。并表示通过本次活动的开展，不仅为全体师生爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了幼儿从小爱眼、护眼的意识，对防盲治盲工作起到了积极的推动作用。

用眼小贴士：

一、环境:多接触大自然、多看远方绿色景物。

二、姿势、场所:

1、看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。

2、姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。

3、灯光宜从左上方照射且光线要充足。

4、不看字体太细小或模糊反光的印刷。

5、不要在晃动的车厢内阅读。

叁、时间:

1、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

2、每天在家用眼力时间(含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

四、电视:

1、眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。

2、看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

3、看电视时，室内仍须亮起灯光。

五、电脑:

1、每工作半小时须休息5-10分钟。

2、装置滤光片以防止反射光。

3、电脑背后应有最小1公尺的空间，且背景彩色柔和，可供视线暂时离开休息。

4、电脑荧光屏位置应在视线10-20度之间且与眼睛距离在60-70公分之间。

5、每天使用时间不宜超过4小时。

六、营养:

1、均衡饮食，不挑食。

2、经常摄取含有维生素础丰富的食物，如:胡萝、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

七、运动: 多做户外运动。

八、保健: 视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依眼科医师处方才可装配。首先必须有准确的验光，然后配镜时，要注意眼镜的质量，选择正确合适的眼镜。