2019-03-06 11:32:32
宝宝出生的第一样食物
就是母乳啊！
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
01 那为什么7-24月龄婴幼儿为什么要添加辅食？
7-24月龄婴幼儿是指满6月龄（出生180天至2周岁内（24月龄内）的婴幼儿。此类婴幼儿处于 1000日机遇窗口期的第3阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期的健康。对于7-24月龄婴幼儿,单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物。
02 什么是婴幼儿辅食？
婴幼儿辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物，包括各种天然的固体、液体食物，以及商品化食物。
03 辅食添加的原则
辅食添加的原则是：品种由单一到多样、质地由稀到稠、添加量由少到多、制作由细到粗、由软到硬。在不同的月龄，婴幼儿神经和消化系统发育水平不同，能食用和消化的食物种类及成分也不相同。
| 月龄（月） | 食物性状 | 可添加的食物 |
| ＜6 | 母乳或配方奶 | 每日可添加维生素顿 |
| 6-8 | 泥状 | 继续母乳喂养并添加强化铁的米粉、稠粥、面条、菜泥、水果泥等 |
| 9-11 | 末状 | 坚持母乳喂养，泥状过渡到软饭、碎菜、可抓握的指状食物 |
| 12-24 | 家常食物 | 保持母乳喂养，逐渐过渡到与成人食物质地相同的饭&苍产蝉辫;、面条等主食 |
04 辅食添加不当会有什么影响？
婴幼儿过早添加辅食，容易因为消化系统不成熟而引发胃肠不适，导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。也是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。
婴幼儿过晚添加辅食，会增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素础等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。少数婴儿可能由于疾病等各种特殊情况而需要提前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医师的指导下选择辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，并在满 6月龄后尽快添加。
05改善辅食添加的对策有哪些呢？
1) 顺应喂养“四步骤”
？&苍产蝉辫;父母建立合理喂养的框架,确保喂养环境愉快；
？&苍产蝉辫;父母应鼓励并注意儿童发出的饥饿和饱足的信号；
？&苍产蝉辫;对儿童的需求,父母回应及时、有情感、保持一致性；
？&苍产蝉辫;儿童得到预期的满足的回应。
2) 父母主导婴幼儿的进食
3) 合理安排进餐时间：一餐进食时间不宜超过20分钟
4) 鼓励和协助婴幼儿自主进食
