2020-03-10 10:41:18
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育。铁元素缺乏不仅可能会导致孩子出现贫血症状，同时也会对机体的细胞代谢产生的一定的不良影响。长期以来会导致孩子的消化系统、免疫系统以及循环系统等出现一系列的不良反应，对孩子造成的危害极大。对于宝妈们来说，给小宝贝们及时有效的补铁非常重要！
Q1· 怎么看宝宝缺铁？
1、看色：面色、口唇、甲床苍白，常精神不振
2、看吃：食欲下降，表现为不爱吃饭，少数有异食癖：如喜食泥土、墙皮、煤渣等
3、看行：注意力不集中，容易累，活动较少。
4、看病：由于免疫力低下，相较其他孩子更容易患各种感染性疾病。
5、看情绪：情绪不稳易波动，易烦躁、易怒等。
Q2· 引起铁摄入不足的高危因素有哪些？
1.先天性铁储存不足：孕期妈妈摄入的铁不足
2.铁摄入不足
1)喂养不当：如母乳喂养时间过长而未及时添加含铁食物
2)饮食结构不合理：如含铁食物添加少、长期素食等
3.铁吸收障碍：食物搭配不合理，胃肠疾病等
4.铁丢失过多：多种原因引起的慢性失血
5.生长发育快，随着体重增加，需铁量增加。
Q3·怎么给宝宝补铁最有效？
1.宝宝补铁指导
补铁同时可服用维生素 C 增加铁吸收。
2.补铁最快的食物
红枣、樱桃、红糖还是阿胶？通通不是！
最佳补铁食物：动物肝脏、血制品、红肉如牛肉、猪肉、羊肉，不仅含铁量高且吸收率好，还容易进食和消化，实属补铁佳品。
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促进铁吸收的物质：含维生素颁的食物，如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等，鲜枣、猕猴桃、西红柿、柠檬、草莓、橘子等。
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对于多数宝宝来说，应该尽量从食物中增加铁的摄入，必要时在医生的指导下服用铁剂。
儿科护士温馨提醒
一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的，这是由于消化不了的铁直接被排出来后，遇到空气就会变成绿色的，是正常现象不用担心。
